Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungskurs mit Kind Januar 2026 (19.1.2026 - 12.2.2026)

19.1.2026 - 12.2.2026

Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen, in der Intensität gesteigert werden und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Die Abrechnung erfolgt mit der gesetzlichen Krankenkasse bei gesetzlich Versicherten bzw. der Teilnehmerin direkt bei Privatversicherten. 
 
 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild

Termine:

  • 19.1.2026 09:00 - 10:15
  • 22.1.2026 09:00 - 10:15
  • 26.1.2026 09:00 - 10:15
  • 29.1.2026 09:00 - 10:15
  • 2.2.2026 09:00 - 10:15
  • 5.2.2026 09:00 - 10:15
  • 9.2.2026 09:00 - 10:15
  • 12.2.2026 09:00 - 10:15

Rückbildungskurs mit Kind April 2026 (13.4.2026 - 7.5.2026)

13.4.2026 - 7.5.2026

Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen, in der Intensität gesteigert werden und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Die Abrechnung erfolgt mit der gesetzlichen Krankenkasse bei gesetzlich Versicherten bzw. der Teilnehmerin direkt bei Privatversicherten. 
 
 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.4.2026 09:00 - 10:15
  • 16.4.2026 09:00 - 10:15
  • 20.4.2026 09:00 - 10:15
  • 23.4.2026 09:00 - 10:15
  • 27.4.2026 09:00 - 10:15
  • 30.4.2026 09:00 - 10:15
  • 4.5.2026 09:00 - 10:15
  • 7.5.2026 09:00 - 10:15