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Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Wichtige Hinweise
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Ausgebucht
Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Wichtige Hinweise
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Wichtige Hinweise
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Ein Rückbildungskurs dient der Kräftigung und Festigung der Becken- und Rumpfmuskulatur, der Haltungsschulung, sowie Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.
In diesem Kurs werden 2x/Woche sanfte Übungen durchgeführt, die aufeinander aufbauen und den Körper in der Nachgeburtszeit nicht überfordern.
= Übungen werden u.a. mit dem eigenen Körpergewicht, sowie auch mit Hilfsmitteln (z.B. Redondo-Ball, RubberBand) durchgeführt.
Pilateselemente werden mit eingebaut, Vorkenntnisse sind aber nicht nötig.
Babys sind herzlich willkommen, die Übungen finden nicht nur im Stehen statt, sondern auch auf der Matte --> Bitte Krabbeldecke und für sehr unruhige Kinder zusätzlich eine geeignete ergonomysche Tragehilfe / ein unelastisches Tragetuch mitbringen.
Teilnahme je nach körperlichem empfinden ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Wichtige Hinweise
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild