Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Einfach Heldinnenhaft
Dein Fitnesskurs nach abgeschlossener Rückbildung
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest dich jetzt wieder kraftvoll, stabil und fit fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
„Einfach Heldinnenhaft“ richtet sich an Mütter ab frühestens 4 bis 12 Monate nach der Geburt, die ihre Körpermitte bereits bewusst ansteuern können und ihre Fitness gezielt weiter aufbauen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination – immer mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung sowie eine stabilisierte Körpermitte (die Rectusdiastase sollte nicht mehr als 2–3 Querfinger breit sein).
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Pilatesball und Widerstandsbändern. Die Übungen sind funktionell, alltagsnah und werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und effektiv steigern kannst.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden, sodass du dir ohne zusätzlichen Organisationsaufwand Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.
Ziele des Kurses:
Dieser Kurs ist deine Zeit, um dich wieder stark, energiegeladen und heldinnenhaft zu fühlen.
Kosten: 75 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Einfach Heldinnenhaft
Dein Fitnesskurs nach abgeschlossener Rückbildung
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest dich jetzt wieder kraftvoll, stabil und fit fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
„Einfach Heldinnenhaft“ richtet sich an Mütter ab frühestens 4 bis 12 Monate nach der Geburt, die ihre Körpermitte bereits bewusst ansteuern können und ihre Fitness gezielt weiter aufbauen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination – immer mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung sowie eine stabilisierte Körpermitte (die Rectusdiastase sollte nicht mehr als 2–3 Querfinger breit sein).
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Pilatesball und Widerstandsbändern. Die Übungen sind funktionell, alltagsnah und werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und effektiv steigern kannst.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden, sodass du dir ohne zusätzlichen Organisationsaufwand Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.
Ziele des Kurses:
Dieser Kurs ist deine Zeit, um dich wieder stark, energiegeladen und heldinnenhaft zu fühlen.
Kosten: 75 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Einfach Heldinnenhaft
Dein Fitnesskurs nach abgeschlossener Rückbildung
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest dich jetzt wieder kraftvoll, stabil und fit fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
„Einfach Heldinnenhaft“ richtet sich an Mütter ab frühestens 4 bis 12 Monate nach der Geburt, die ihre Körpermitte bereits bewusst ansteuern können und ihre Fitness gezielt weiter aufbauen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination – immer mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung sowie eine stabilisierte Körpermitte (die Rectusdiastase sollte nicht mehr als 2–3 Querfinger breit sein).
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Pilatesball und Widerstandsbändern. Die Übungen sind funktionell, alltagsnah und werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und effektiv steigern kannst.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden, sodass du dir ohne zusätzlichen Organisationsaufwand Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.
Ziele des Kurses:
Dieser Kurs ist deine Zeit, um dich wieder stark, energiegeladen und heldinnenhaft zu fühlen.
Kosten: 75 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild
Einfach Heldinnenhaft
Dein Fitnesskurs nach abgeschlossener Rückbildung
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest dich jetzt wieder kraftvoll, stabil und fit fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
„Einfach Heldinnenhaft“ richtet sich an Mütter ab frühestens 4 bis 12 Monate nach der Geburt, die ihre Körpermitte bereits bewusst ansteuern können und ihre Fitness gezielt weiter aufbauen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination – immer mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung sowie eine stabilisierte Körpermitte (die Rectusdiastase sollte nicht mehr als 2–3 Querfinger breit sein).
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Pilatesball und Widerstandsbändern. Die Übungen sind funktionell, alltagsnah und werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und effektiv steigern kannst.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden, sodass du dir ohne zusätzlichen Organisationsaufwand Zeit für dich und deinen Körper nehmen kannst.
Ziele des Kurses:
Dieser Kurs ist deine Zeit, um dich wieder stark, energiegeladen und heldinnenhaft zu fühlen.
Kosten: 75 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Wild