Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
>>Aktiv werden, bevor Probleme entstehen<<
Mein Kurs eignet sich für alle Frauen ab 6 Monate nach Entbindung bis vor Beginn der Wechseljahre, die ihrem Beckenboden (rechtzeitig) etwas Gutes tun möchten.
Eingebettet wird das Training in ein Warm-up mit Musik, das dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Beckenboden ganz ohne hüpfen und springen in Schwung bringt.
Wir trainieren den Beckenboden, Bauch und Rücken im aufrechten Stand, im Sitzen auf dem Hocker und im Liegen auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, Gymnastikbällen und Thera-Loops.
Außerdem lernst du, wie du deine Körperhaltung optimieren und unnötige Belastungen des Beckenbodens im Alltag vermeiden kannst. Jede Stunde endet mit Dehn-Übungen und Entspannung.
Dieser zertifizierte Gesundheitskurs findet ausschließlich in Präsenz in einer kleinen Gruppe mit derzeit maximal 8 Teilnehmerinnen statt.
Für dein Training zuhause erhältst du einen kleinen Gymnastikball, ein Thera-Loop, einen Faszienball sowie ein ausführliches Handout (in der Kursgebühr enthalten).
Kräftigendes Beckenbodentraining ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert, d.h. die meisten Krankenkassen übernehmen meist 2x pro Jahr bis zu 100% der Kursgebühr, sofern eine Teilnahme zu 80% stattgefunden hat.
Bitte frag deine Krankenkasse nach der Höhe der Erstattung.
Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten, ob dies der richtige Kurs für dich ist, wende dich gerne zuvor an mich.
Kosten: 150 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kursleitung: Lisa Wild
>>Aktiv werden, bevor Probleme entstehen<<
Mein Kurs eignet sich für alle Frauen ab 6 Monate nach Entbindung bis vor Beginn der Wechseljahre, die ihrem Beckenboden (rechtzeitig) etwas Gutes tun möchten.
Eingebettet wird das Training in ein Warm-up mit Musik, das dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Beckenboden ganz ohne hüpfen und springen in Schwung bringt.
Wir trainieren den Beckenboden, Bauch und Rücken im aufrechten Stand, im Sitzen auf dem Hocker und im Liegen auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, Gymnastikbällen und Thera-Loops.
Außerdem lernst du, wie du deine Körperhaltung optimieren und unnötige Belastungen des Beckenbodens im Alltag vermeiden kannst. Jede Stunde endet mit Dehn-Übungen und Entspannung.
Dieser zertifizierte Gesundheitskurs findet ausschließlich in Präsenz in einer kleinen Gruppe mit derzeit maximal 8 Teilnehmerinnen statt.
Für dein Training zuhause erhältst du einen kleinen Gymnastikball, ein Thera-Loop, einen Faszienball sowie ein ausführliches Handout (in der Kursgebühr enthalten).
Kräftigendes Beckenbodentraining ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert, d.h. die meisten Krankenkassen übernehmen meist 2x pro Jahr bis zu 100% der Kursgebühr, sofern eine Teilnahme zu 80% stattgefunden hat.
Bitte frag deine Krankenkasse nach der Höhe der Erstattung.
Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten, ob dies der richtige Kurs für dich ist, wende dich gerne zuvor an mich.
Kosten: 150 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kursleitung: Lisa Wild
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Mein Kurs eignet sich für alle Frauen ab 6 Monate nach Entbindung bis vor Beginn der Wechseljahre, die ihrem Beckenboden (rechtzeitig) etwas Gutes tun möchten.
Eingebettet wird das Training in ein Warm-up mit Musik, das dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Beckenboden ganz ohne hüpfen und springen in Schwung bringt.
Wir trainieren den Beckenboden, Bauch und Rücken im aufrechten Stand, im Sitzen auf dem Hocker und im Liegen auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht, Gymnastikbällen und Thera-Loops.
Außerdem lernst du, wie du deine Körperhaltung optimieren und unnötige Belastungen des Beckenbodens im Alltag vermeiden kannst. Jede Stunde endet mit Dehn-Übungen und Entspannung.
Dieser zertifizierte Gesundheitskurs findet ausschließlich in Präsenz in einer kleinen Gruppe mit derzeit maximal 8 Teilnehmerinnen statt.
Für dein Training zuhause erhältst du einen kleinen Gymnastikball, ein Thera-Loop, einen Faszienball sowie ein ausführliches Handout (in der Kursgebühr enthalten).
Kräftigendes Beckenbodentraining ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert, d.h. die meisten Krankenkassen übernehmen meist 2x pro Jahr bis zu 100% der Kursgebühr, sofern eine Teilnahme zu 80% stattgefunden hat.
Bitte frag deine Krankenkasse nach der Höhe der Erstattung.
Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten, ob dies der richtige Kurs für dich ist, wende dich gerne zuvor an mich.
Kosten: 150 €
Kursort: Stauferlandhalle Salach
Kursleitung: Lisa Wild